Wahhhh....
sudah lama tidak menulis di blog
banyak kesibukan, sehingga melupakan hobi :)
atau karena stress ya?
hmmm bicara tentang stress, barusan inget
kalo sayta sempet ikutan seminar tentang Deteksi Dini terhadap Depresi
Jadi pengen share dikit nih,
berikut ini beberapa tanda depresi :)
~ mulai kehilangan nafsu makan/ atau nafsu makan meningkat
~ naik/turun berat badan dengan drastis
~ kehilangan minat terhadap sesuatu yang disukai
(misal: hobi masak...tiba2 tidak suka masak lagi)
~ suka menyendiri (lain ya sama orang yang introvert)
~ menangis tanpa sebab (hmmm...kayak wanita yang kena baby blues)
~ insomnia (hayoooo ngaku sapa yang insomnia selama ini)
~ yang paling ekstreme, ada keinginan untuk bunuh diri ...menakutkan
dan semua ini merupakan tanda-tanda depresi apabila terjadi dalam
waktu 2 minggu secara berturut-turut.
Trus apa yang bisa kita lakukan?
~ berdoa (klise ... tapi paling ampuh) keluarkan semua unek-unekmu pada Tuhan, serahkan segala kekuatiranmu dan berserah padaNya.
~ cari bantuan, maksudnya datanglah pada orang yang benar, yang menguasai ilmu kejiwaan, bisa ke pendeta, atau seorang psikolog.
Percaya deh, mereka ini bisa menyimpan semua rahasia kita kok.
~ terimalah kenyataan bahwa kamu sedang stress/depresi itu akan meringankan beban.
~ cobalah untuk tidak memikirkan masalah yang dihadapi, at least coba di singkirkan pikiran tersebut untuk 1 jam :)
~ tarik nafas panjanggggggg....
~ stay positive.
GBU
sudah lama tidak menulis di blog
banyak kesibukan, sehingga melupakan hobi :)
atau karena stress ya?
hmmm bicara tentang stress, barusan inget
kalo sayta sempet ikutan seminar tentang Deteksi Dini terhadap Depresi
Jadi pengen share dikit nih,
berikut ini beberapa tanda depresi :)
~ mulai kehilangan nafsu makan/ atau nafsu makan meningkat
~ naik/turun berat badan dengan drastis
~ kehilangan minat terhadap sesuatu yang disukai
(misal: hobi masak...tiba2 tidak suka masak lagi)
~ suka menyendiri (lain ya sama orang yang introvert)
~ menangis tanpa sebab (hmmm...kayak wanita yang kena baby blues)
~ insomnia (hayoooo ngaku sapa yang insomnia selama ini)
~ yang paling ekstreme, ada keinginan untuk bunuh diri ...menakutkan
dan semua ini merupakan tanda-tanda depresi apabila terjadi dalam
waktu 2 minggu secara berturut-turut.
Trus apa yang bisa kita lakukan?
~ berdoa (klise ... tapi paling ampuh) keluarkan semua unek-unekmu pada Tuhan, serahkan segala kekuatiranmu dan berserah padaNya.
~ cari bantuan, maksudnya datanglah pada orang yang benar, yang menguasai ilmu kejiwaan, bisa ke pendeta, atau seorang psikolog.
Percaya deh, mereka ini bisa menyimpan semua rahasia kita kok.
~ terimalah kenyataan bahwa kamu sedang stress/depresi itu akan meringankan beban.
~ cobalah untuk tidak memikirkan masalah yang dihadapi, at least coba di singkirkan pikiran tersebut untuk 1 jam :)
~ tarik nafas panjanggggggg....
~ stay positive.
GBU